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A vueltas con la vitamina D

Desde 2008 que empezó esta “pandemia crítica” sobre la falta de vitamina D en la población en general, y en los mayores de 65 años en particular hemos escuchado rumores, opiniones, bulos… todo por el miedo fatal a la osteoporosis, a las caídas y roturas óseas, al avance de la edad.

En definitiva, el aumento de la media de edad en la población saca a relucir cómo nuestro venerado cuerpo lleva el paso del tiempo. Y se inventan enfermedades, como la osteoporosis, que, siento dar la mala noticia, pero osteoporosis vamos a sufrir todos. Nunca te has planteado lo siguiente: ¿se rompe la cadera por la caída o se cae porque se rompe la cadera?.

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Suplementos de Calcio: ¿sobreuso o necesidad?

Los suplementos de calcio y vitamina D pueden causar hipercalciuria (altos niveles de calcio en orina) e hipercalcemia (altos niveles de calcio en sangre) en algunas mujeres posmenopáusicas, según un estudio realizado de manera aleatorizada, doble ciego, controlado con placebo. En este estudio los médicos debían medir los niveles de calcio en sangre y orina al inicio del estudio y cada 3 meses en las mujeres que tomaron los suplementos.

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